martedý 07 luglio 2020
 
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 La dieta mediterranea

La dieta mediterranea non è uno specifico programma dietetico, ma un insieme di abitudini alimentari tradizionalmente seguite dai popoli della regione mediterranea.  
Vi sono almeno 16 stati che si affacciano sul Mar Mediterraneo e le abitudini alimentari variano da Paese a Paese a seconda della cultura, delle tradizioni etniche e della religione. Ma vi sono alcune caratteristiche che li accomunano. La Dieta Mediterranea è consigliata come sana ed equilibrata alimentazione anche per prevenire le Malattite del Benessere
 

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Prevenire e guarire le "malattie del benessere" intervenendo sulle abitudini alimentari

Lo stato della salute può peggiorare se non si interviene in modo adeguato con una corretta alimentazione ed un sistema di vita regolato che preserveranno la salute facendo crescere individui forti, equilibrati e normali.
Quando manca la salute non c'è gioia di vivere e manca la felicità !
Ogni individuo deve nutrirsi in modo razionale e completo assumendosi in prima persona la gestione della propria salute perchè è "meglio prevenire" che "doversi curare"
Molte malattie possono essere causate da
cattiva alimentazione o errata nutrizione
La modifica delle abitudini alimentari sono dovute anche alle nuove tecniche industriali ed al miglioramento del tenore di vita
Alcune abitudini alimentari vanno modificate  per il miglioramento del tenore di vita, perchè bisogna nutrirsi in modo razionale e completo.
Va conservato, in base all'alimentazione, un'equilibrio psichico
Molti sono i motivi di "inquinamento del corpo umano":
  • alcuni dipendono dall'individuo:
    • l'abuso di cibi in scatola
    • il consumo eccessivo di burro
    • l'abuso di alcool
    • il fumo
  • altri dipendono da fattori esterni:
    • i concimi
    • i pesticidi
    • gli additivi alimentari
    • l'alterazione degli alimenti
    • l'inquinamento dell'acqua
    • l'inquinamento del suolo
    • l'inquinamento dell'aria
    • l'alterazione degli alimenti
    • gli agenti teratogeni
    • l'illuminazione artificiale

La Dieta Mediterranea è la sana alimentazione consigliabile per prevenire le Malattie del Benessere

Guarda le foto del Convegno "Prevenire e guarire le malattie del benessere" 

... segue

 

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